皆さん、森田療法を学んだ事はありますか？

あるがままの自分を受け入れる

不安なまま、緊張したまま

そのままの自分を認めて恐怖場面に突入する。

湧き上がる感情を抑えつけようとすればするほど、あがり症の症状は酷くなります。

こんな感じですよね。

私は初めて森田療法を知った時は

なるほど！

そういうことか！

なんか感動もんでした^_^

が

理屈は分かっても、これがまた

なかなか難しい（汗）

いきなりの自分が最も苦手とする場面で、今のまんまの自分を受け入れようとしても、今だに出来ているのかどうか？

ちょっと自信がありません(^_^;)

やっぱり震えるのは嫌ですもんね。

こんなこと言ってるからダメなのかな？（笑）

皆さん、どうですか？

あるがままの自分を受け入れてますか？

自信がないという方

自分凄い！

自分頑張った！

自分なかなかやるやん！

こんな自己肯定感を共に味わいませんか？

名古屋SADスピーチサークル

あがっていこう！の会

まだまだ募集中！

くどいようですが話し方教室ではありませんのでテクニックは学べません。共に情報交換をしながら共に学んでいくスピーチサークルです。

ここなら安心して緊張出来ますよ^_^

7月9日土曜日

10時〜12時

名古屋市中区イーブル名古屋

第五研修室

https://e-able-nagoya.jp/tours/access/

募集人数7名

あと1名募集しています！

https://ws.formzu.net/fgen/S94155712/

お問い合わせはこちらから

お待ちしてます(^-^)/

あがり症を改善、克服するには場数を踏めと言いますが皆さんどうですか？

私は現在47歳

結婚式のスピーチ3回

職場の朝礼当番は100回以上

結構な場数をこなしてきました。

話し方教室も行きました。今も行っています。

しかし、なぜだ？

やっぱり震える。そして他の受講者と比べてしまい凹むこともしばしばです。

場数は必要だと思います。でも、ただ場数を踏めば良いというものではなく、正しく場数を踏まなければいけません。

毎回毎回、過度の緊張。

恥をかいた、やっぱり自分はダメなんだという思考が頭にコッテリ残ってしまいます。

自信に繋がる場数。小さな成功体験を共に感じてみませんか？

絶対、克服しましょう！

必ず克服できます！

ミクシィで名古屋SADあがり症の会というコニュニティを作りました。お気軽に参加してくださいね(^-^)/

http://mixi.jp/view_community_detail.pl?id=6277589

こちらです(^-^)/

是非お待ちしてます。

こんにちは、現役あがり症の龍です。

1年前は薬を飲んでいました。パキシル、デパス、インデラル、アルプラゾラム等

私自身は眠気がくるだけで効果はあまり感じることが出来ませんでした。薬は否定しません。むしろ薬が効く人が羨ましい（笑）

で、今だに人前に立つと震えます。

少人数であっても、近所の集まり、職場のミーティング、知り合いばかりでも過度に緊張してしまいます。

皆さん、どうですか？

因みに、電話恐怖、書痙もあり人前での作業全ての場面で緊張します。喫茶店に行ってもコーヒーに入れるフレッシュなんて手が震えて全部溢れます（笑）

こんな本物のあがり症のおっさんが作った極度のあがり症の方のためのスピーチサークル

あがっていこう！の会

あがり症と人生の階段を共に上がっていこうと言う意味を込めて名付けました。

皆さん、どんな克服法を試しました？

きっと色々、試しましたよね？

話し方教室は行きましたか？

どうでした？

自己暗示、自律訓練法、

どうでした？

話を聞かせてください！

共に情報交換をしながら、あがり症克服に向けて頑張っていきましょう！

第1回あがっていこう！の会 名古屋

[場所] 名古屋市中区イーブル名古屋

[日時] 7月9日 土曜日 10時〜12時

[会費] 500円

募集人数は7名、あと1名募集しています。

参加資格は極度のあがり症、震え、動悸、呼吸困難、赤面等、身体症状が酷い方になります。

あがり症でお悩みの皆さん、ここは安心して緊張出来る場所です！ありのままをさらけ出して楽になりまょうや！

お問い合わせ、お待ちしてます(^-^)/

https://ws.formzu.net/fgen/S94155712/