名古屋SADスピーチサークル 社会不安障害、極度のあがり症さん、集まりましょう!

名古屋でSADスピーチサークルあがっていこう!の会のメンバーを募集してます。極度のあがり症、スピーチ恐怖症、対人恐怖症、視線恐怖症、書痙

とにかく人前が苦手な方
震え、吃り、赤面等

身体症状が酷くてお悩みの方

共に、あがり症を克服しましょう!

2016年12月のブログ記事

  • ハート瞑想

    クスドフトシさん 無意識はいつも正しいより メゾット ハート瞑想 ① 自分が1番楽な姿勢をとる。 ② 心臓に手を当てる。 ③ 自分が好きな、心が落ち着く曲を流す。歌詞がないものだとより良い。 ④ 1曲が流れている3分間、ゆっくりと深呼吸して自分の心臓の鼓動をしっかりと感じる。できなければ1分でもO... 続きをみる

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  • 自分の良いところ

    第11回あがっていこう!の会 お知らせ スピーチのお題 自分の良いところ ちょっと早いが新年一発目はこれに決めた! 自分を褒めちぎっちゃいましょう! 一応、決めたけど基本自由です。 ゆるゆるですから(笑) まぁ、私もそうですが あがり症さんは自信がない。 俺、全くねぇー笑い泣き いや、少しはあるか... 続きをみる

  • 耳もみメゾット

    クスドフトシさん 無意識はいつも正しいより 耳もみメゾット ① 両耳を横に痛くない程度に引っ張ったり、耳たぶを上下に引っ張る。 ② 耳をかぶせるように後ろから前にも引っ張る。 ③ 耳全体を指で上下をつまむようにして何度も揉む。 お風呂に入りながら、テレビを見ながら、何かのついでにやる。簡単ですよね... 続きをみる

  • 笑顔(^^)

    今日は施設でタコ焼きを作りました。 って言ってもタコ焼き器がないから 冷凍ですけど(笑) でも、なかなかイケる(^^) レンジじゃなくて油で素揚げすれば カリッ!トロッ! オタフクソースにマヨネーズ うまっ! みんな喜んでくれて嬉しかったっす(^^) ここでは知的、身体、精神、様々な障害を持った方... 続きをみる

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  • きっぱりと!諦める!

    バイトの休憩中近くのデパートに買い物へ。 jazz bandのXmas LIVEやってました(^^) 数曲が終わり、ボーカルの方が客席に向かい 「どなたか、ウッドベース触ってみたい人いませんか〜」 「興味のある方いませんか〜?」 誰も手を上げん(^_^;) そして 目が合ったΣ(゚д゚lll) 「... 続きをみる

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  • 第11回、12回あがっていこう!の会、交龍会、飲み会お知らせ

    第11回、12回あがっていこう!の会 SAD交龍会、飲み会 お知らせです。 第11回あがっていこう!の会 【日時】 1月14日 10時から12時 【会場】 イーブル名古屋 第3研修室 会場詳細 https://e-able-nagoya.jp/tours/access/ 【参加費】 500円 【参... 続きをみる

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  • あがり症も色々

    第10回あがっていこう!の会 参加者様 感想⑤ Kさん 参加する方が増えて嬉しく思います。色んな悩みを持っているようですが、前向きになれている様子が見られる事で、自分も向上心が持てる気がします。 本当に皆さんの話を聞くだけでも力をもらえますよね。自分もがんばろう!って気持ちになれます。 って言うか... 続きをみる

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  • 絶対にできなかったこと

    第10回あがっていこう!の会 参加者様感想④ Kさん やはり緊張しましたが、自分の伝えたい気持ちが緊張に勝っていたので、ただただ伝えたい気持ちに集中できました。 スピーチは自分の事を話しました。数ヶ月前までは絶対にできなかった事です。それが凄く嬉しかったです。 Yさん 今日はスピーチの時に前に出て... 続きをみる

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  • 緊張の原因で「こんな話していいのかな?」

    第10回あがっていこう!の会 参加者様感想③ Yさん 朗読は今回も全く震える事なく話せたのが良かったです。スピーチは、直前で話す内容を変えてしまったのと「こんな話していいのかな?」という思考が働き、だんだんと緊張してきて、若干震えました。 他の方も言っていましたが、本当に皆さん温かい人達ばかりで、... 続きをみる

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  • あがり症を軽減「拍手喝采3,000回」

    第10回あがっていこう!の会 参加者様感想② Yさん 今日、教えて頂いた「拍手喝采3000回」の話、目からウロコでした。是非ここぞ!という場面でやってみようと思います。 あがりに関しては、以前は(予期不安→本番はさらに緊張)の流れだったのに、この会では(予期不安→少し落ち着く)に変わってきました。... 続きをみる

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  • 第10あがっていこう!の会 ご報告

    第10回あがっていこう!の会 ご報告です。 今回も参加者9名。男性6名 女性3名。 皆さん、お疲れさまでした! 緊張は、もちろんします。でも少しずつ、この人数にも慣れてきました(^^) 俺のテンパっとる姿を見れるのも、あと少しかもよ。まぁ、まだまだやけどね(笑) 今回も皆さんのスピーチ素晴らしかっ... 続きをみる

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  • 弱いのも強いのも、ありのまま

    名古屋SADスピーチサークル あがっていこう!の会 次回の朗読トレーニングはこれ! 心屋仁之助さん 奇跡の言葉より 「弱いのも強いのも、ありのまま」 いま弱いなら、それがありのまま いま強いなら、それがありのまま 強がっているのも、ありのまま 被害者になってるのも、ありのまま 「いまがダメ、こうな... 続きをみる

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  • 第10回あがっていこう!の会お知らせ

    第10回あがっていこう!の会 お知らせです。 【日時】 12月17日 10時から12時 【会場】 イーブル名古屋 第3集会室 会場詳細 https://e-able-nagoya.jp/tours/access/ 【会費】 500円 【参加資格】 極度のあがり症でお悩みの方 (震え、赤面、多汗等で... 続きをみる

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  • 第9回あがっていこう!の会 参加者様、感想②

    第9回あがっていこう!の会 参加者様感想です。 40代女性 温かい雰囲気が溢れていて、だんだん緊張が解れ、スピーチの時は今までの人生で一番あがらずに話す事が出来ました。 会社ではもっとピリピリした中でやる分、この会と同じようにはいかないと思いますが、本当に大きな収穫です。 凄いっす! 「あがらずに... 続きをみる

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  • 第9回あがっていこう!の会 ご報告

    第9回あがっていこう!の会 無事終了しました。 男性5名、女性4名 内、新規さん4名 そして、なんと! 第2回以降ブロ友さんの参加者0でしたが、やっと来てくれましたよ!結婚式のスピーチがあるそうで練習のために参加してくれました。 超! 素晴らしかったです! 伝いたい想いが詰まったスピーチ、とても感... 続きをみる