あがり症さん、集まりましょう!

名古屋でSADスピーチサークルあがっていこう!の会のメンバーを募集してます。極度のあがり症、スピーチ恐怖症、対人恐怖症、視線恐怖症、書痙

とにかく人前が苦手な方
震え、吃り、赤面等

身体症状が酷くてお悩みの方

共に、あがり症を克服しましょう!

あがり症さん閲覧注意

閲覧注意




大丈夫?


やめといた方がええかもよ。




































































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あがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがるあがる




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見ちゃった?


どうっすか?





何かの本で見たんですが


ノート一面に緊張やあがるなどの言葉を書く


重度のあがり症の方は書いてるだけで


見てるだけで緊張してくると思います。


私は、吐きそうになりました(笑)


スピーチ恐怖の方は特にそうですが1度思いっきり緊張して緊張MAXの状態を乗り越えると


少なくとも、その日は緊張する事は殆ど無くなると思います。


本番当日までに、自ら緊張状態を作り


「あがり切ってしまう」


そうすれば当日は、あがる事が少なくなる


というものです。


このやり方が、あなたにとって合うかどうかはわかりませんが


やってみる価値はあるかも?


あがり症克服のカギは、自分の心にどうアプローチするかにかかってると思います。


自分にとって最も合う方法が見つかるといいですね(^^)





明日は


緊張するぞー!


絶対に緊張してやるっ!


緊張せんかったら


死ぬΣ(゚д゚lll)


ぐらいの勢い!


緊張できなくなるかも(笑)







名古屋SADスピーチサークル


あがっていこう!の会


仲間募集中!


第14回あがっていこう!の会詳細

http://ameblo.jp/tykji000213/entry-12245593702.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=3cc9b2658eae47bb8042f0be0876b78c

あがり症さん、集まれ\(^o^)/

あがらずに話せるようになる本

あがらずに話せるようになる本

著者 新田祥子さん



「ドキドキしないで話せたという記憶がなければ、感情だけをコントロールしようとしてもドキドキせずに話すことは難しいでしょう。」


「なぜならば脳は記憶に基づいて次の出来事を予測(イメージ)しますので、記憶にないことを実現しようとしてもできません。」



新田先生は、あがり症は話し方の問題ではなく「脳」の問題で、場数ではないと提唱しています。


私自身も人前での場数は、それなりに踏んできました。どれほど準備しても練習しても、本番になるとボロボロ(笑)


トラウマの上塗りですわ。


結婚式はスピーチも3回やりましたよ。


魔法の薬「お酒」の力を借りました。


ベロベロ(爆笑)




「人前=震える」というコッテコテに染み付いた思考はなかなか変えられるもんじゃない。


いくら、必ず上手くいくって思い込もうとしてもイメージが湧かない。


上手くいった試しがないもんね。


極度のあがり症で、お悩みの皆さん


一緒に「ドキドキしないで話せた記憶」


つくっていきませんか?


ここで少しでも成功体験を積み上げて


脳を安心感で満たしましょう!




名古屋SADスピーチサークル


あがっていこう!の会


仲間募集中!


第14回あがっていこう!の会詳細

http://ameblo.jp/tykji000213/entry-12245593702.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=3cc9b2658eae47bb8042f0be0876b78c

あがり症さん、集まれ\(^o^)/

発声練習「あっ、えっ、いっ、うっ、えっ、おっ、あっ、おっ」

発声練習で、あがり症は改善されるか?


話し方教室で


発声を制するものは

あがりを制す


って言ってましたけどね


とりあえず毎日やってます。


まぁ、やると言っても10分程度ですが(笑)


あっ、えっ、いっ、うっ、えっ、おっ、あっ、おっ!


通勤途中の車内でやってるんですけどね


大声で(笑)


たまに信号待ちでやってまって


となりに止まってる人が、クソびっくりしてますわ(爆笑)


あがっていこうの会でも、オススメしてます。


これだけであがり症克服は出来んと思うけど


声に自信がなくて、あがってしまう方には効果は十分あると思います。


私の場合は、緊張して呼吸が苦しくなる事は殆どなくなりました。


以前は窒息寸前でしたからね(笑)


まぁ、話し方のプロになるわけではないんやから、別に声が小さくても全然いいと思いますが


でも、通る声が出るようになれば自信には繋がりますよね。


声に自信がない

滑舌に自信がない


そんな方は悩んでないで


トレーニングあるのみ!


とことん、やったりましょう!



名古屋SADスピーチサークル


あがっていこう!の会


仲間募集中!


第14回あがっていこう!の会詳細

http://ameblo.jp/tykji000213/entry-12245593702.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=3cc9b2658eae47bb8042f0be0876b78c

あがり症さん、集まれ\(^o^)/