名古屋SADスピーチサークル 社会不安障害、極度のあがり症さん、集まりましょう!

名古屋でSADスピーチサークルあがっていこう!の会のメンバーを募集してます。極度のあがり症、スピーチ恐怖症、対人恐怖症、視線恐怖症、書痙

とにかく人前が苦手な方
震え、吃り、赤面等

身体症状が酷くてお悩みの方

共に、あがり症を克服しましょう!

地獄の1分 恐怖の朝礼当番

本日、月一の朝礼当番でした。


たったの1分

ですが

地獄の1分


なぜ、こんなに緊張するのだろう


はぁ、


やっぱり私はダメなやつです。












































なんちゃってな!(爆笑)



あっ


緊張はしましたよ。


だって、あがり症なんですもの(笑)


なんていうの?


モヤッとするというか


血の気がサーって言うか


あるわ(爆笑)


何回も震えまくってドン引きされたから


この朝礼だけは、なかなか手強いわ(笑)


でも、震えんかったよ(^^)





第20回あがっていこう!の会


参加者さん感想シリーズ ラスト




20代男性

初めての参加でドキドキでしたが、とても話しやすい雰囲気で、また参加したいな、と思いました。


今後も参加することで少しずつですが、人前で話す自信をつけていきたいです。



こちらの方、トムさん主催のスピーチ練習会にも参加してくれた方です(^^)


本当に少しずつ

欲張らないで少しずつ


この場所で自信をつけてくださいね!




40代男性

今回は14人ということで緊張はしましたが、すごく良い練習にになりました。


あがり症もその時々で波はありますが、本当に少しずつですが良くなっている自覚はあります。


この方は、声の震えに悩んでいましたが発声練習を毎日欠かさずやっているそうです。


凄いっす!今の自分に出来ることを一所懸命やってますよね!


発声練習で全てが解決するわけではありませんが、声の震えの改善には効果があると思います!



10代男性

今回のスピーチは前回のように話すことを全部書いて読むのではなく、箇条書きで自分の言葉で話しました。


目標は何も見ずに話せるようになることです。



目標設定大事です!


今回は原稿を見ながらも自分の言葉で話すって言う目標達成ですね(^^)


偉いっす!


会の中で いつも言っていますが自分なりの目標、課題を決めたほうが達成感があります。


あがり症克服には大切な「自己肯定感」を育てるには大事な要素だと思います。


私の課題は


スーパーゆっくり(^^)


緊張すると超!早口になって


とっとと終わらせようとする癖が、なかなか治りません(笑)



皆さんも自分なりの目標、課題を決めて


確実に


少しずつ


一歩ずつ


進んでいきましょう!





名古屋SADスピーチサークル


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仲間募集中!


第21回あがっていこう!の会、SAD交龍会詳細

http://ameblo.jp/tykji000213/entry-12270993339.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=3cc9b2658eae47bb8042f0be0876b78c

あがり症さん、集まれ\(^o^)/

やっぱり楽しむのが一番!

克服しなければ!って必死になるより


楽しんだ方がええよね(^^)



第20回あがっていこう!の会


参加者さん感想




40代女性

やっぱり色んな人の話を聞けるのは楽しいし、普段の生活の中で、このような機会はないので参加して良かったな、と思いました。



20代女性

対面して座って他の人の顔が視界に入るためか、とても緊張しました。


皆さん面白いエピソードや深い話をされたり、紹介をされたり、スピーチを聞いて楽しく過ごせました。


夢という話題に対して様々な側面からのお話を聞けて大変参考になりました。



30代男性

最初はメッチャ緊張しましたけど、徐々に慣れてきて、最後は今までで1番楽しめました。


純粋に「あがっていこう!の会」を楽しめたのは、とても良かったです。(今まではどうしても緊張が楽しむのを邪魔する)


人数が多いと自分にかかる圧も凄いですが、その反面、やっぱり色々な話が聞けて楽しいです。



そうなんです。


あがり症克服のためのサークルですが、それ以前に色んな人の話を聞けるって楽しいです。


本当にこんな機会なかなかないです。


それに


たまたま、ここを見つけてくれなければ


まず出会うことは無かった皆さんが、


同じ時間を過ごし


同じ悩みを分かち合う


凄いことっすよ!


まさに奇跡!


超!奇跡!


コンチクショー!


クッソ暑苦しいですがっ!(爆笑)


俺は、そう思う!


スーパー楽しすぎる!


俺はアホ過ぎる(爆笑)


まったく、もぉー


48のオッさんが書く文章じゃねぇな!


まぁ、楽しいわ(笑)


しかし


始めたときは不安ばっかりで、参加者さんのノックの音にビビってたのが


なんていうの?


ワクワク\(//∇//)\


もう今では毎回楽しみ!


話すのも楽しい!

聞くのも楽しい!


極度のあがり症でお悩みの皆さん


話せるって楽しいよ(^^)



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あがり症さん、集まれ\(^o^)/

あがり症いろいろ

あがっていこう!の会では、様々なタイプの あがり症さんに出会えます。


そして皆さんあがり症には見えません(笑)


第20回あがっていこう!の会


参加者さん感想




40代女性

声や体の震えだけではなく、いろいろ人それぞれで症状があるんだなと思いました。


皆さんと一緒に克服できれば良いと思います。




40代男性

新しい参加者さんも来ていて、人それぞれ緊張の場面が違うんだな、と再確認しました。


自分の場合は人の顔が見えていたり、順番が回ってくる場面で緊張するので今日は良い練習になりました。




30代女性

皆さん、全く緊張しているように見えませんでした。本当に悩んでいるのかな?と半信半疑になってしまいます。


自分の視線恐怖などの対人恐怖は結局、人に慣れず症状が出てしまってると思うので人に慣れるためにも、また参加させて頂きたいと思います。




第20回を終えて、40名ほどの方に参加していただきました。


本当に症状や緊張場面は人それぞれ。


私のように手足の震えどころか全身の震えに悩んでる方


声の震え、赤面症、吃音、多汗、激しい動悸、呼吸困難になる、顔の引きつり、頭が真っ白になる



スピーチ恐怖、対人恐怖、電話恐怖、会食恐怖、視線恐怖、脇見恐怖、書痙、茶痙



朝礼が苦手、対面が苦手、原稿読みのが苦手

雑談が苦手



そして



薬を飲んだことがある方、ない方

今でも飲んでいる方

薬が効いた方、効かなかった方



メンタルクリニックに行った事のある方

カウンセリングを受けたことがある方

話し方教室に行ったことがある方

怪しいセミナーに参加したことがある方




本当に色んな症状の方に参加していただきました。皆さん、色んな経験を持ってます。



症状の大きさ、緊張場面は違えど



「あがる」という状態、あがってしまうということでは根本的な原因は一緒だと思います。



緊張にしか意識が向いていない。


他の人に自分が、どう思われてるか?

他人の目に自分が、どう映っているか?


全神経を集中させてる状態


気にすれば気にするほど泥沼です(汗)




その緊張、不安、恐怖は自分で勝手に作り上げてるだけで、克服のための理屈は凄く単純。



気にしなければいい



そんなもん、分かっとるわ!


ですよね(^_^;)


それに、一括りにはできない。


克服までの道のりも人それぞれ。


ここは、自分だけじゃないって安心する場所


自分にとって最適な方法を見つける場所


きっと見つかります(^^)


みんなで一緒に考えていきましょう!


大丈夫

大丈夫


きっと、みんな大丈夫!



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第21回あがっていこう!の会、交龍会詳細

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あがり症さん、集まれ\(^o^)/



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