まだまだ続きます（笑）

40代男性 Hさん 5回目

今日は参加者が6人という事で緊張はしましたが、朗読やスピーチは前回よりも上手くできたかな、と思います。

アンカーリンクは、初めて聞きました。どんな小さな事でもいいので成功体験をしたら、やっていきたいです。

Hさん、ありがとうございました！

2回目以降、皆勤賞！

あんたは偉い！

確実に成長してますよ(^^)

この場所がなくても、Hさんは間違いなく克服できる人だと思います！

アンカーリンク

(成功体験に動作をつける)

ご存知の方もいると思いますが、どんな小さな成功体験でも構いません。上手くいった！と自分が思えたとき動作をつける。

例えば、手をギュッと握る。

近所の人に挨拶ができた。

買い物をして店員さんに

ありがとうと言えた。

人前で字が書けた。

朝しっかり起きれた。

なんでも構いません。成功体験のハードルは思い切り下げて下さい。

これを繰り返す事によって、その動作をした時に脳が上手くいってる時だ！と思い込むそうです。

卓球の愛ちゃんが得点するたび、やってますよね

さー！

かな？

しゃー！

かな？

どっちでもええか（笑）

あれもアンカーリンクだそうです。

今日からやってみませんか？

日頃の何気ない成功体験を意識する癖をつけるんです。無意識の中に刻み込むんです。

いざ本番

いざ不安な場面に直面した時

手をギュッ！

それまでの成功体験の貯金が発揮する事になるでしょう(^^)

まぁ、私も最近知ったばかりですが（笑）

とりあえず、なんでもやってみましょう！

名古屋SADスピーチサークル

第7回あがっていこう！の会

メンバー募集中！

お問い合わせはこちら

https://ws.formzu.net/fgen/S94155712/

あがり症さん、集まれ＼(^o^)／

引き続き、参加者さんの感想を紹介させていただきます。

40代女性 Yさん 初参加

1〜2カ月に一度回ってくる、会社の朝礼での読み合わせで皆の前で読むのが怖くてたまらず、こちらの会に参加させて頂くことになりました。

スピ塾での成功体験も、時が経って忘れてしまい今日は、またそれを再度経験できて本当に嬉しいです。

龍さんが、あがり症だという事は今日は全然感じませんでしたが、皆の気持ちをよく理解されていて本当なのかなとも感じます。それくらいあがっているようには見えません。また、それが良いお手本となり心強いです。

また是非参加して、なんとか克服できるように頑張ります！

今日はありがとうございました。

Yさん、ありがとうございました！

なんとYさん、私が以前通った鳥谷先生のスピーチ塾に行っていました。私よりも長く通っていたのもあり話のまとめ方、本当に上手でした！

と言うか、もともとセンスがあるんでしょう(^^)

それでも、やはり緊張はするんです。

どんな話し方教室に行っても、その場所で緊張しなくなったとしても、それは単なるその場所に慣れただけかもしれません。

根本的なメンタル面を変えなければなんの解決にもなりません。

そして継続する事。

やはり継続は力なりです。

継続する事でしか力はつかないと思います。

重度のあがり症でお悩みの皆さん

苦しみが大きいほど自分では信じられない力を秘めていると思います。悩んだ分だけ、あなたにとって大きな力になります。

今は充電期間です！

その力を発揮出来る時がくる事を

私は信じてます(^^)

名古屋SADスピーチサークル

第7回あがっていこう！の会

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あがり症さん、集まれ＼(^o^)／

昨日に引き続き、参加者さんの感想を紹介させていただきます。

30代女性 Kさん 初参加

今日、初めて参加させて頂きましたが、参加して本当に良かったと思います。

ずっと1人でウジウジと悩んでいたので、自分以外にも同じ悩みを抱えている人と出会えた事は、とても良かったです。心強い気持ちになりました。

龍さんも本当に笑顔で優しく対応してくださるので、失敗しても大丈夫なんだ、という安心感を頂けました。全く緊張されてるようには見えなかったです。

私は人に指導する事も、とても苦手なので同じ緊張する性格の方が講師をされているのを見るのは、とても不思議な感じでした。

そこまではなれなくても人前で普通の人と同じように話すことが出来るようになりたいと思います。

本当に場数だな、と個人的に思いましたので、また是非、参加させて頂きたいと思いました。ありがとうございました。

Kさん、こちらこそありがとうございました！

全然、普通に話せてましたよ(^^)

必ず克服出来ます！

そして、いつか同じ悩みを持つ方に出会ったら自分の克服までの道のりを伝えてあげてください。

Kさんの言葉は間違いなく、その方の心に響くと思います。

苦しみが大きかった人だからこそ

苦しんだ期間が長かった人だからこそ

Kさんダカラコソ！

出来ることがあります。

by武田双龍（笑）

まぁ、でも

人前で全く緊張しない人は実際いる。

羨ましいと思う事もある。

けどね、そんな人を目指す必要なんてない。

そんなメンタルの強さはいらない。

緊張を、緊張している自分を

全ての自分を受け入れる強さを持とう！

普通になりたい。

普通の人と同じように話したい。

私はどれほど普通の人に憧れただろうか。

重度のあがり症でお悩みの皆さん。

私は自分自身を病人にしていました。

私達は普通なんです！

思えないかもしれない。

わかります。

でも

もう十分、苦しんだ。

あがり症克服への第一歩

どんな自分も受け入れる勇気です。

名古屋SADスピーチサークル

第7回あがっていこう！の会

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ご意見、ご質問も、お気軽に(^^)

あがり症さん、集まれ！