第7回あがっていこう！の会 ご報告

今回の参加者さん

男性4名

女性3名

内、新規さん4名

30代から70代の方々。

皆さん、お疲れ様でした！

いやぁ

今回もキンチョー、キンチョー（汗）

忙しさもあり毎回毎回、準備不足。

予期不安もハンパなかった(^_^;)

でも、無事終わった。

大成功！

皆さんも参加しただけで大成功！

とは言え、私の場合はやっぱり主催者ですので皆さんに何か少しでも得るものがあるよう今後とも努力していきます。

忙しいは言い訳ですな(^_^;)

はい、それでは参加者さんの感想。

今回は全文でなくハショリます。

自己紹介で緊張しましたがスピーチは自分の好きな事だったので伝える事に集中でき、ドキドキも和らぎ確かな手応えを感じました。

参加を決めるまで悩みましたが、みんな同じ悩みを抱えてる事を知れましたし練習になりました。

トレーニングを継続し声の震えを軽減するように頑張っていこうと思います。

今回自分を褒めたいのが微妙に声のボリュームを上げられた瞬間があった事です。

人と接する事が少なくなっていたので今回参加した事はとても楽しく良かったと思います。

数回で簡単に解消できるものではありませんが、少し自信が湧いてきました。

最後のスピーチで何も見ずに前に出て話せた事は少し進歩かなと思いました。

みんなスゲェ！

確実に進歩してます。

できた事だけに目を向け自分を褒める。

その繰り返しが必ず自信に繋がります！

あー、やっぱりダメだった

あー、やっぱり緊張した

ここがダメだった、あれが出来なかった

必殺 自分責め！

これは間違いなくあがり症を悪化させます。

極度のあがり症でお悩みの皆さん。

自分を褒める習慣をつけましょうね(^^)

今日も話しましたが、ここで出来たと思っても、また必ず緊張する場面はやってきます。

敢えて言いますが、簡単には克服出来ません。

って言うか緊張感は無くなりません。

でも、克服出来ます！

共に、あがっていくよ！

小さな成功体験を積み重ねていきましょう！

今回は参加者さんにお願いしてサークルに対する意見も頂きました。

もう少しお互いの事が知れる雑談の時間が長くなればいいなと思います。

オッケー(^^)

そうだよね。もっと交流を深めたいよね。

時間の許す限り増やしていきましょう。

カラオケ行きたいです。

オッケー＼(^o^)／

カラオケボックスを会場にするのもありやね。

人数が増えてきたら、ちょっとあらたまった空気感の中で、フェス(発表会)をすると大きな成功体験を皆が感じられるようになるかと思います。

プレゼンも面白いかもしれません。

え？

なんですってΣ（ﾟдﾟlll）

人数が多い中で？

あらたまった空気感？

発表会？

プレゼン？

ヒー

Σ（ﾟдﾟlll）

面白いかも(^^)

目標100人！

ヒー

Σ（ﾟдﾟlll）

全くもー、参加者さんの意気込みが凄くて俺が置いてけぼりみたいな感じやな（笑）

大丈夫か？

俺？

うん

大丈夫ヽ(；▽；)ノ

まぁ、安心してください。

そんなに人数は増えないし、この会はそんなに大きくならないでしょう（笑）

でも、私はやる男です。

やるぞー！

行けるとこまで行ったらー！

因みに私は勢いだけの男です(=ﾟωﾟ)ﾉ

まぁ、今後どのくらい人数が増えていくかは全くわかりませんが参加者さんと共に色んな事にチャレンジしていきたいと思ってます。

今後ともよろしくお願いしますm(._.)m

名古屋SADスピーチサークル

第8回あがっていこう！の会

11月26日土曜日です。

早速、1名の申し込み頂きました。

お問い合わせはこちらから。

https://ws.formzu.net/fgen/S94155712/

常連さんも出来ましたら早めにご連絡ください。詳細はまた改めて。

あがり症さん、集まれ＼(^o^)／

名古屋SADスピーチサークル

第7回あがっていこう！の会お知らせです。

【日時】

11月5日

10時から12時

【会場】

イーブル名古屋

第3集会室

※今回は二階の第3研修室ではなく、一階の第3集会室になります。

会場詳細

https://e-able-nagoya.jp/tours/access/

【会費】

500円

【参加資格】

あがり症を共に克服したい方

近日中にスピーチや自己紹介などがあり練習したい方。

震え、赤面、吃り、動悸などでお悩みの方

【募集人数】

6名程度

※現時点で参加申し込み2名です。

1自己紹介

2発声、滑舌トレーニング

3朗読トレーニング

4スピーチ

参加者さん1人1人のペースに合わせて進行させていただきます。雑談を入れながら、ゆる〜くやっていきますので安心して参加してください(^^)

散々、偉そうな事を言っていますが、私が克服できているかと言えば

超！

微妙（笑）

回数はかなり減りましたが

未だに突然、発作のような震えがおきます。

もう、諦めた。

いい意味でね。

あっ

どうもm(._.)m

震える星人の龍です（笑）

診断された訳ではないんですが、たぶん私は本態性振戦もあると思います。

緊張すると、気にしてしまうと

震えMAX！

ぶっちゃけ、お茶出しとかまだ無理（笑）

受け入れてるようで、受け入れてないんやろうね。まぁ、今はこれでいい(^^)

もうしばらく震える一族の震える君という事で(=ﾟωﾟ)ﾉ

あがり症でお悩みの皆さん

なぜ克服したいんですか？

克服した先に何がありますか？

あがり症克服は通過点です。

目的ではありません。

症状だけに囚われないで。

でも

囚われている時間も

自己否定しまっている時間も

何もできない時間も

あなた自身を創り上げる

大切な時間

過度の緊張、震え、赤面、吃り、動悸

症状を恨まないで

どんな状態、状況であっても

大切な自分

自分にとっての一番の共感者は

自分！

世界中を敵に回しても

俺は俺の味方や！

なんのこっちゃ（爆笑）

さぁ、何が言いたいのか

さっぱり、わからんヽ(；▽；)ノ

まぁ、とにかく

あがっていくよ＼(^o^)／

あなたの人生に

沢山の花を咲かせてください！

もし明日、死ぬとわかっても

今日という日を

昨日と変わらない日常を過ごせればいい

そんな満たされた人生を生きたいですね(^^)

やれる事を、やりきるだけ

あがり症さん、集まれ＼(^o^)／

https://ws.formzu.net/fgen/S94155712/

お問い合わせはお気軽に

本日で最後

30代女性 Sさん 3回目

今回、3度目の参加となりはじめの頃よりは上手く話せるようになったかな、と思います。今までは参加メンバーの中で女性1人でしたが今回3人女性がいらっしゃって嬉しかったです。

今日も龍さんのためになるお話がたくさん聞けて良かったです。今度の交龍会も楽しみにしてます。

Sさん、お疲れ様でした！

本当に女性1人の参加、勇気がいったと思います。よくぞ来てくれましたよ！

女性の参加者が増えたのはSさんのお陰と言っても過言ではないです。あなたの勇気、本当に見習う事ばかりです。

今回も1人だけ、あがり症ネタではないスピーチ、凄いっす！

交龍会、楽しみましょうね(^^)

30代男性 kさん 3回目

前回に龍さんが10人ぐらいまで増やしたいとおっしゃっていて、余裕だろうなぁと思っていましたが6人に増えただけで緊張感が倍以上に増して終始焦りながらの参加でした。

皆さんはゆっくりと話すことを意識したいとおっしゃっていたけど私の場合、大きな声で早く話す事が出来ないので、とにかく諦めないで訓練を継続させる事を徹底したいです。

kさん、お疲れ様でした！

自分の理想とする話し方ってありますよね。こんな風に、あんな人みたいにとか。

でも、先ずはkさんの個性を活かした話し方を磨いていくのが一番だと思います。

ついでに発生練習も頑張って(^^)

緊張する場面はこれからも、どんどん出てきます。改善されたと思っても、新たな壁は必ず現れます。そしてkさんは乗り越える事が必ずできる人。

全て想定内です。

やっぱり自分はダメだと思うか

また１つ成長出来るチャンスと思うか

自分次第。

現実は１つ。

受け止め方は

自分次第(^^)

名古屋SADスピーチサークル

第7回あがっていこう！の会

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あがり症さん、集まれ＼(^o^)／