全く知らない人からこんな

メッセージをもらった事がある。

話し方教室ってどれぐらいの効果があるんですかね？1日であがり症が治るって本当ですか？

なんか胡散臭いし料金も高いですよね。

実際、SADの人でも克服されてるんですか？

僕も症状が酷いんですが。

うん、気持ちはよくわかる。

同じように思ってる人はいると思います。

僕もそうでした。

完全否定も完全肯定もしませんが

僕の少ない経験の僕なりの考えで言えば、まず1日で治るかって言ったら、治る人もいます。

びっくりするぐらい終わった後、

晴れやかに帰っていく人もいました。

最初と最後の挨拶を比べて

見違えるほどよくなる人もいました。

ただこれはその人の程度にもよると思います。

僕は、1日で、3日で

も経験しましたが無理でした。

日本人の8割があがり症と言っても様々

僕のように書痙の症状や電話恐怖、対人恐怖症等、生活に支障が出るほどの悩みがある方にはあまりお勧め出来ません。

かえって自己否定が強くなる恐れがあります

ただ、これも人それぞれで

その時の心理状態

何かのキッカケで絶対克服する

という揺るぎない信念が芽生えた時

何か使命感とも言える

感情が湧き上がった時

そんな時は、どんな恐怖にも

立ち向かう事が出来ます。

と言うか、

どれほど失敗しようが

自己嫌悪がなくなります。

生意気な事を言っていますが

僕はまだまだ症状があります。

ようやく人から緊張してるように

見えなかったよ、と言われるように

なりました。

まぁ、お世辞かもしれんけど(^_^;)

でも、以前はお世辞でも言われんかったから

誰がどう見ても、震えとるし

窒息しそうに固まっとるし(^_^;)

ここまで来るのに20年近くかかっちゃいました

僕なりの結論は

極度のあがり症を克服するには

克服という事に対する考え方を変える事

症状はそのままに

症状は否定せず

今すべき事に集中する

恐怖場面に突入する時は

どんな、おまじないも役に立ちません

人をジャガイモに思えって無理です

何度も腹式呼吸しても落ち着きません

人という字も3回書いても怖さは消えません

俺は出来る！

俺は出来る！

絶対あがらない！

絶対あがらない！

どれほど言い聞かせようが

頭の中では絶対あがるという

イメージが出来上がってるんです。

重度ののあがり症で悩んで見える方

気持ちが痛いほどわかります。

すぐにでも、あなたが思う

普通に喋ってみたいですよね。

でも、焦らないでください。

まず普段の生活で、ほんの少しずつでいいから人と接する事を意識してください。

自分で出来る範囲でいいです。

少しずつ訓練していけば必ず思考が変わっていきます。これは間違いありません。

これも、何度も言っていますが出来なかった時も自己否定はしないでくださいね。

ゆっくり、ゆっくり

コツコツと自信を積み上げていきましょうね。

名古屋SADスピーチサークル

あがっていこう！の会

メンバー募集中！

詳細は前記事をご覧ください。

https://ws.formzu.net/fgen/S94155712/

お問い合わせはこちらから

皆さん、こんばんは

なんと！

参加申し込み1名！

ありがとうございます＼(^o^)／

さて、当日の内容

①自己紹介

※雑談を交えながら軽〜く

②発声練習

※腹式発声、滑舌トレーニング

③朗読トレーニング

④スピーチ

※座ったまま、その場で立って、前に立って

段階を踏んで少しずつ緊張をとっていきましょう

※前に立つのが、どうしても怖かったら全員眼を閉じるという事で。これならやれそうじゃない？パスは無しです。

途中で休憩も入れますし無理なく進めていきますので安心して下さいね^_^

まぁ、こんな感じでトレーニングもやりますが、テクニックなど少し学んだぐらいでは、あがり症は治りません。糞の役にも立ちません。

こんな事を言ったら身も蓋もないが（笑）

あがり症を克服するには最終的にメンタル面を変えていかなければいけません。

もう既にあがり症の皆さんは本などで色々学んできたと思います。

理屈はわかる。でも、過去の苦い思い出がフラッシュバックしてどうにもならん！誰に何を言われようが

お前に何がわかる！

なんて思う自分はいませんか？

で、どうする？

もう、やるしかないんですよ！

とことん、やったりましょう！

やっていれば自信は後から付いてくる。メンタル面も変わっていきますよ。

時間はかかると思います。

でも克服するまでの道のりを楽しみませんか？

はっきり言っておきますが、今、理想としている自分にはなれませんよ。

だって、重度のあがり症の人は自分でハードルを上げ過ぎなんですから。

私がそうだからわかる。

みんな理想が高すぎる。

小さな目標を立て、１つ１つクリアしていきませんか？

先ずは、ここに来る！

名古屋SADスピーチサークル

あがっていこう！の会

ここに来れば！

どんな重度のあがり症も！

たった1日で！

治りません（爆笑）

【日時】

8月11日

10時〜16時

【会場】

イーブル名古屋 第5研修室

会場詳細

https://e-able-nagoya.jp/tours/access/

【会費】

500円

【参加資格】

重度のあがり症

スピーチ恐怖症

くどいようですが重度のあがり症の方のみです。ここだけは強く申し上げておきます。

重度のあがり症の方が安心して参加できる会にしたいので、敢えて普通という言葉を使いますが普通のあがり症の方は話し方教室に行ってください。大勢の前、慣れない場所で緊張するのは当たり前です。

重度のあがり症、震えなどの身体症状でお悩みの方、負の連鎖から抜け出れない、でもなんとかしたい！

そんな方達と共に真剣に取り組んでいきたいと思ってます。ゆるくやりますが、遊びでもありません。無理に人数を集めようとは全く思ってませんので申し込みをされてもお断りする事があると思いますので何卒ご理解ください。

お問い合わせは、こちらから

https://ws.formzu.net/fgen/S94155712/

第２回名古屋SADスピーチサークル

あがっていこう！の会

日程決まりました！

【日時】

8月11日 10時〜16時

【会場】

イーブル名古屋 第5研修室

https://e-able-nagoya.jp/tours/access/

【会費】

500円

【参加資格】

極度のあがり症

スピーチ恐怖症

なんと、お盆休み初日

だって

この日しかなかったんですもの！（笑）

そして1日中いますm(._.)m

参加される方は午前だけでも午後だけでも、どちらでも結構です。1日中おってもええけど（笑）

前回の告知記事UPしてから、問い合わせが凄いのなんのって

なんと！

0！

1件もないがや！（爆笑）

ちょー、頼むてー

あがり症の人おらんのかてー

1人にするなてー

はい、心の声はここまでにして（笑）

まぁ、とりあえずやってみます。

極度のあがり症でお悩みの皆さん

もう、考えるのやめませんか？

もう、悩むのやめませんか？

自分に自信がありますか？

今の自分を受け入れる事が出来ますか？

私は精神論とか言うつもりは全くありません。SADを甘ったれなんて全く思ってません。

でも、SADを甘く見てはいけないと思う。そんなに簡単に治るなら、みんな何年も悩んでないよね。

愚痴ろうが弱音を吐こうが、全く問題ありません。だってしょうがないやん。それが今の自分なんやから！

やると決めませんか？

覚悟を決めませんか？

自信がなくても

自分を受け入れる事が出来なくても

誰かを羨んでしまっても

自分をポンコツだと思ってしまっても

全く関係ねぇ！

とりあえず、やってみよう！

やれるだけ、やってみよう！

他の人が1日で出来ることを、一年かけてやるぐらいの気持ちでおればええ！

俺はやっと人前でコップが持てるようになったよ。2年ぐらい前までは職場の食堂で昼飯も食えんかった。だってコップを持とうとするだけで手も足も震えてくるんやもんな。

でも喫茶店のフレッシュは、あかんな。

ジョッキで持ってこい（笑）

さて、長くなりましたので当日の内容は次回の記事で書きます。

MR.SADおっさんの

あがり症克服伝説本格始動

名古屋SADスピーチサークル

あがっていこう！の会

メンバー募集中！

始動してなかったんかい！（笑）

共に伝説を作ろうや^_^

お問い合わせはこちらから

https://ws.formzu.net/fgen/S94155712/

ご質問、ご意見等もお待ちしてます(^-^)/