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あがり症さんの悪い癖
あがり症の悪い癖
(特にスピーチ恐怖症の方)
人前で上手く話したい
人前で堂々と話したい
人と上手くコミュニケーションをとりたい
あがり症さんは
この気持ちが強い
極端に強い
はい、私の事です（笑）
なんとかしようと頑張ります。
ですが
モチベーションを保つのが難しい。
日常生活で不安になる場面が遠ざかると
忘れます。放置します。
何も変われてないのに
現実から目を背けます。
はい、私の事です（笑）
悪い癖です。
本を読んだり
教室に通ったり
セミナーに行ったり
一時的にモチベーションが上がっても
すぐに冷めてしまう事が多いです。
何をやってもダメだと諦めたりね。
あくまでも私の経験ですよ（笑）
本当は克服しようなんて
気張らない方がいいんです。
あがり症なんかに囚われず、堂々と自分の人生を楽しめればいいんですが
多くは土壇場になって慌てます。
そしてまた自己否定が始まります。
何もしなければ
何も変わりません。
私は何もしない時期
逃げまくった時期
凹み倒した時期
こんな経験をたくさんして、やっと腹から思うことができたんですけどね。
思いっきり遠回りして、やっとです（笑）
極度のあがり症の皆さん
今、皆さんがどんな状態でも
それは、自分にとって必要な時間です。
そこを経験しないと、気付けない事だって沢山あると思います。
でも、取り組むなら早い方がいい
日常生活で練習できる場面は
いくらでも、あります。
苦手なこと
不安なこと
少しずつ、１つずつ
電話恐怖症なら、何か商品のお客様相談室に電話してみたり
対人不安なら、お店で何か質問してみたり
視線が怖ければ人が集まってる場所の1番前で振り返ってみたり
やれる事から
少しずつ、１つずつ
チャレンジしていきましょう(^^)
名古屋SADスピーチサークル
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第14回あがっていこうの会詳細
あがり症さん、集まれ＼(^o^)／
さて
チョコレート自分で買ってこよ（爆笑）