ムラゴン ホーム
思いっ切り震えに来ませんか？
最近、少しおとなしくなってきた震えるくん。
しかし
突然、暴れ出す（笑）
やっと職場で普通に食事が出来るようになったんですが、
たまに来る
いや〜な感覚(^_^;)
自分の手が自分の手でなくなる。
っていうか、両腕。
なんていうかなぁ
うまく表現できんけど
モヤ〜っとしてて
表面上じゃなく身体の中から震えてる
何かを持った瞬間に爆発！
もう、火山みたいにね（笑）
大噴火！
最近は本当に少なくなったけどね。
あっ、もともと震えるんで
全く無くなることはないよ(^^)
でも、震えを恐れることは少なくなった。
先日も突然、いや〜な感覚が走ったんですが
とりあえず、一呼吸
もう、一呼吸
大きく深呼吸
抑えつけようとはしないで
感覚を味あう
静かに感じる
ゆっくりと恐怖心をなだめる
大丈夫
大丈夫
出来たことを思い出す
そして持つ
やったぜ！持てたっ(つД`)ノ
味噌汁飲めた！
やった、やった〜＼(^o^)／
心の中で拍手喝采！
48のオッさんが
こんな事で喜んでます（爆笑）
食堂で食事をするのが怖くて
真冬でも外で菓子パン食べてた頃に比べたら
天国ですな(^^)
スピーチじゃなくても
相手が1人でも
見られてる
聞かれてる
って思うだけで震え上がってた私が
少しだけ変わってきたのは
症状を抑えつけるのをやめた
出来たことを素直に喜んだ
この２つを出来る限り続けてきたからだと思います。まぁ、年齢からくる開き直りの部分もあるかもしれませんが（笑）
極度のあがり症で、お悩みの皆さん
書痙、茶痙、震えに、お悩みの皆さん
震えるの嫌だよなぁ
怖いよなぁ
でも
私の経験ですが、症状を抑えつけると
それ以上の力で跳ね返されます。
思いっ切りドキドキしに来ませんか？
思いっ切り震えに来ませんか？
思いっ切り赤面しに来ませんか？
必ず症状は落ち着いていきます。
震えが落ち着いていく感覚
緊張せず話せた感覚
しっかりと体に覚えさせてください。
あがり症に本気で向き合った瞬間から
克服へのゴールは見えてますよ(^^)
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