自分の全てを認め

自分の全てを許しませんか？

社会不安障害、極度のあがり症、対人恐怖、書痙、赤面、震え、人前が怖いなど、1人で悩んでる皆さん。

集まりましょう！

詳しくはアメブロをご覧ください。

http://s.ameblo.jp/tykji000213/entry-12131652336.html

3月26日土曜日

名古屋市中区イーブル名古屋にてSAD交流会を開催します。

3月26日土曜日

名古屋市中区イーブル名古屋にてSAD交流会を開催します。極度のあがり症、対人恐怖、書痙など社会不安障害で悩む仲間が集まります。

詳しくはアメブロをご覧ください。

http://s.ameblo.jp/tykji000213/entry-12138091561.html

お待ちしてます^_^

あがり症克服法って単純で簡単です^_^

世の中には数々のあがり症克服法がある。

僕自身も色々試した。

全てに共通するのが、やっぱり場数

森田療法にしても

ザックリ言えば場数

習うより慣れよ

スッゴイシンプル！

場数を踏む事を丁寧に分かりやすく優しく教えてくれている。

そこで大事なのが、ただ場数を踏めばいいってもんじゃない。

どうしたらいいか？

これもシンプル

開き直る！あるがまま！

おまじないなんて一切しない！

不安だろうが緊張しようが震えようが引きつろうが赤面しようが吐きそうになろうが窒息しそうになろうが目眩がしようが

そのまま恐怖場面に突っ込む

あがらない様に努力しない

あがらない様に意識しない

どれだけ震えようが今、伝える事だけに集中する。

ただ、それだけ

なんですが

これが難しい(^_^;)

と言うか、出来るわけがない！

そんなの簡単にできたら社会不安障害なんてなってないですよね。対人恐怖症、視線恐怖症、書痙、電話恐怖症になんてならないですよね。

人の視線が気になる

人の評価が気になる

緊張する

人前で失敗したくない

これって普通は当たり前なんですよね。

この当たり前がSADの人は極端に気になるだけで、みんな普通なんです。

でも、普通と思えないんです。

自己否定街道まっしぐらになってしまうんです。

はい、前置きが長くなりましたが

第2回 あがり症克服交流会 龍の会

ザックリで申し訳ないんですが来年2月か3月の予定です。

どちらにしてもmyumyuさんの交流会と、かぶらない様に日程を組みます。

今回はアンゲームメインでやる予定です。

これはね、結構話す練習になるんですよ。

発声練習とかはやりません。前回は気張りすぎました(^_^;)

一言でもいいから自分の思った事、感じた事を話すって訓練になるし自己肯定感にも繋がっていくんですよ。人の話を聞いたり本を読んでも色んな気付きがありますが話す事でスッキリしたり新たな自分が見つかるかもしれない。そして何かアドバイスがあればみんなで出し合っていけばいい。

龍の会は参加者みんなで自己肯定感アップを目指す場所です。

今のままでも、そのまんまでも

みんな普通なんです。

今までの悩んでいた事を

もう、どーでもええわ＼(^o^)／

どう思われようが関係ねぇわ＼(^o^)／

このままで何が悪い＼(^o^)／

って思える様になったら凄いですよね^_^

これぞ真の克服ですよね^_^

みんなで目指しましょう！

まぁ、楽しんでやりましょう^_^

詳細は決まり次第アップします。

興味のある方コメント、メッセージお待ちしてます。