あがり症さん、集まりましょう!

名古屋でSADスピーチサークルあがっていこう!の会のメンバーを募集してます。極度のあがり症、スピーチ恐怖症、対人恐怖症、視線恐怖症、書痙

とにかく人前が苦手な方
震え、吃り、赤面等

身体症状が酷くてお悩みの方

共に、あがり症を克服しましょう!

100%あがり症を治す方法

100%あがり症を治す方法



ズバリ!



わからん(爆笑)



とりあえず、現時点で分かってることは



発声トレーニング

滑舌トレーニング

朗読トレーニング


そして場数



では


治りません


と、思う。



全部、あがっていこう!でやっとることやないか(爆笑)



何回も言っとるけど、トレーニングはオマケ


確かに言葉を噛む回数は減る

声も出るようになる


しかし!


肝心の緊張がなくなるかと言うと?


震えや赤面が治るかと言うと?


なくなりません。


私の場合ですが。


正確に言うと緊張がなくなることはないんやけどね。誰でも緊張するもんね。


ただ


あがり症さんの緊張って


半端ねーよな(^_^;)


なぜ?こんなに緊張する?


どうしたら、克服出来る?


それは


克服しようとしないこと


あがり症に囚われないこと


「自分の全てを許すこと!」


やっぱり、これに尽きる。


私もそうですが、あがり症さんは自信がない

変なプライドは高いけど(笑)


出来るはず!


でも


出来ない(T ^ T)


このギャップに苦しむ。


今の自分が、どんな状態でも


全部!許す!


これが出来れば自信が漲ってきますよ!


たぶん(笑)


だって、そのまんまの自分が肯定出来れば人目なんか気にならないもんね。


そして、自分を型にはめない事


他の誰かになろうとしない事


間違いなく、ぎこちなくなりますよ。


真似るのもアリかもしれんけど


あがり症さんは、先ずは


元々、自分が持ってる個性を活かしきる方がええと思う。


それが自然や!


本当のリラックスを手に入れる事が出来ると思う。


なかなか難しいかもしれんけど


共に頑張ってみない?





名古屋SADスピーチサークル


あがっていこう!の会


仲間募集中!


お問い合わせはこちらから

https://ws.formzu.net/fgen/S94155712/


あがり症さん、集まれ\(^o^)/

第18回あがっていこう!の会 お知らせ

第18回あがっていこう!の会 お知らせ



【日時】

4月22日(土)

10時から12時


【会場】

イーブル名古屋

1階 第3集会室


【参加費】

500円


【募集人数】

9名


※定員に達しました。

ありがとうございます!


【参加資格】


あがり症


震え、赤面、動悸、吃り、引きつり、多汗など

過度の緊張による身体症状にお悩みの方


スピーチ、自己紹介など練習したい方


【当日の流れ】

①自己紹介

②滑舌トレーニング

③朗読トレーニング

④スピーチ


※パスあり、ギブあり、何でもあり


今回のスピーチの お題


「ドラエモン」






ええっΣ(゚д゚lll)






ドラエモン(爆笑)



お題は基本自由です。



毎度、言っていますが


自己紹介も朗読もスピーチも


全て、自分のペースで!

自分なりの目標、課題を決めて


乗り越えられるギリギリのハードルを自分で設定してくださいね(^^)


少しずつで良いんです!


焦っても


なーんも、ええ事ありません!


ゆっくり、やっていきましょうや(^^)




名古屋SADスピーチサークル


あがっていこう!の会


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あがり症さん、集まれ\(^o^)/



5月の日程


13日(土) ※現在6名


27日(土) ※現在3名


共に9名募集中です!






トムさん主催


小牧あがり症スピーチ練習会

まだまだ募集中!


第2回あがり症スピーチ練習会詳細

http://mixi.jp/view_event.pl?comm_id=6300637&id=82134345&comment_count=4&from=community_list

あがり症克服への道のり

第17回あがっていこう!の会


参加者さん感想


20代女性


「人前で話す経験ができて良かったです。

楽しかったのでまた来たいと思います。


できないと思っていましたが、意外となんとかなったので、経験を積みたいと思います。」



そう、意外となんとかなる。これまでの参加者さん全員、私も含めてですが最初はビックビクで不安でした。


でも、意外となんとかなる!(笑)


って言うか


自分の最も苦手な事を


わざっわざっ!やりに来るんですよ!

それだけでも、たいしたもんや!


結果がどうあれ大成功!


自信を持つ!


と、毎回自分に言い聞かせてます。


あがり症克服のコツは


体験した全てを自信に繋げること!


と、思う(笑)






20代女性


「とても 柔らかい雰囲気で本当に安心できました。特に自分は周囲の反応を過剰に気にしてしまうタイプなのですが


自分の番が終わった後に参加者の方々に感想など言っていただけたので、普段のように変に思い込んで落ち込むことがなく、ホッとしました。


自分から積極的に声をかけたり発言に意見することが苦手なので、居心地悪そうにしているように見られている気がして心配なのですが、とても楽しかったです。」





はい、あるあるです!


変に思い込む。


人にどう見られているか気になる。


どうですか?


超!あるあるですよねっ!


大丈夫!


みんな一緒!


まぁ、そうは言ってもその思考


簡単には変えられんと思う。


とりあえず、ここは皆さんにとって


完全にホームです


なんでもあり!


誰にも遠慮はいらんから

思いをドンドン吐き出してちょーだい!


少しずつ

一歩ずつ



あがり症克服への道のりを共に


歩き方もペースも違うけど


同じ道のりを共に


歩んでいきましょうや(^^)




名古屋SADスピーチサークル


あがっていこう!の会


仲間募集中!


お問い合わせはこちらから

https://ws.formzu.net/fgen/S94155712/

あがり症さん、集まれ\(^o^)/







4月23日トムさん主催


小牧あがり症スピーチ練習会

まだまだ募集中!


スピーチ練習会詳細

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